Manfaat Lemon Percaya Atau Tidak Dapat Menahan Nafsu Makan Dan Menurun Kan Berat Badan 1KG Selama 2 Hari.

News1Indonesia- Percaya atau tidak minuman ini dapat menahan nafsu makan. menurut penelitian Alberto Ascherio, profesor epidemiologi dari Harvard T.H. Chan School of Public Health. secara si dokter selalu sehat walafiat dan badan ramping meskipun anaknya sudah 4 
padahal si dokter punya keturunan obesitas...(obesitas itu ternyata keturunan).

Membantu menurunkan berat badan
Sari lemon kerap disertakan dalam diet penurunan berat badan. Biasanya, sari lemon dicampurkan dengan air hangat dan madu. Tak hanya sehat, lemon juga rendah kalori, bahkan termasuk yang terendah di antara buah citrus lainnya. Sekitar 100 g lemon hanya mengandung 29 kalori. Lemon pun bebas kolesterol, lemak jenuh, dan memiliki indeks glikemik rendah. Lemon juga kaya serat pangan sehingga baik dikonsumsi Anda yang ingin memangkas berat badan.

Resepnya Berikut di bawah ini :

                                                                     Air 1000 ml

                                                                 Sereh geprek 2 buah

                                                              Kayu manis 2 jari telunjuk

                                                            Jahe 3 jari 2 buah geprek

                                                                     Lemon 1 buah iris

                                                                    Cengkeh 5 buah

                                                                Madu 1 sendok makan

-Air 1000 ml
-Sereh geprek 2 buah
-Kayu manis 2 jari telunjuk
-Jahe 3 jari 2 buah geprek
-Lemon 1 buah iris/ ganti nipis bisa tapi yang matang dan kuning ya
-Cengkeh 5 buah
-Madu 1 sendok makan tiap mau minum
-Semua rempahnya jangan ada yang diskip ya..semua ada manfaatnya
 Caranya
-Didihkan air masukan semua bahan kecuali madu dan lemon...sebentara aja didihinnya..kira kira 5  menit
-Angkat (jangan di saring)
-Masukan irisan lemon
 Diamkan 1 jam baru di konsumsi

Cara konsumsi
Saring air ramuan di gelas beri madu 1 sendok makan
Minum pagi sebelum sarapan, siang sebelum makan siang dan malam sebelum tidur.

Bonusnya berat badan berkurang 1 kg selama 2 hari konsumsi.
Membantu melawan kolera
Penambahan jus lemon di waktu makan utama diyakini telah memberikan perlindungan terhadap wabah kolera yang pernah melanda beberapa desa di Afrika Barat. Beberapa penelitian memperlihatkan bahwa lemon dan jeruk nipis dapat memperpendek siklus penyembuhan dan mempercepat aktivitas sel imun bernama monosit.

Menurunkan risiko jantung dan stroke
Defisiensi vitamin C dalam darah sering dikaitkan dengan meningkatnya penyakit stroke, terutama pada mereka yang obesitas atau memiliki tekanan darah tinggi. asupan serat terisolasi dari buah-buahan citrus, termasuk lemon, dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Minyak esensial dalam lemon juga mampu mencegah oksidasi kolesterol LDL.

Lemon juga mengandung senyawa fitokimia seperti antioksidan hesperidin dan diosmin. Hesperidin dapat menguatkan pembuluh darah dan atherosklerosis. Sedangkan diosmin digunakan di beberapa obat yang mempengaruhi sistem peredaran darah. Gunanya adalah meningkatkan kesehatan otot vaskular dan mengurangi inflamasi kronis pada pembuluh darah.

Beberapa studi pada tikus percobaan juga menunjukkan bahwa tanaman yang mengandung hesperidin dan diosmin memiliki efek baik yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Mencegah pembentukan batu ginjal
Asam sitrat dalam lemon tak hanya bertugas memberikan rasa asam. Beberapa studi menunjukkan bahwa asam sitrat efektif dalam mencegah pembentukan batu ginjal. Diduga, hal ini dikarenakan asam sitrat dapat mengencerkan urin dan meningkatkan jumlah urin yan gkeluar. Studi ini juga menyebutkan bahwa meminum 2 liter limun sehari sudah dapat meningkatkan kadar asam sitrat secara signifikan.

Mencegah anemia
Anemia sering disebabkan karena defisiensi zat besi, terutama pada wanita yang berada di tahap pre-menopause. Meski hanya mengandung sedikit zat besi, lemon kaya vitamin C dan asam sitrat yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan lain.

Pencegahan kanker
Dalam studi laboratorium dan hewan, limonoid pada lemon diketahui dapat melawan sel kanker mulut, kulit, paru-paru, payudara, perut, dan usus. Peneliti dari US Agricultural Research Service (ARS) juga mengatkan bahwa tubuh kita dapat menyerap senyawa limonoid bernama limonin yang jumlahnya hampir sama dengan vitamin C di buah-buahan citrus. Limonin pun mudah dicerna tubuh dan tersedia dalam jangka waktu lebih lama dibandingkan senyawa anti karsinogen alami lainnya.

Lemon juga mengandung berbagai senyawa fitokimia seperti hesperetin, naringin, naringenin, dan eriocitrin. Senyawa-senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mencegah kerusakan DNA akibat radikal bebas pada studi in vitro.

Mencegah radang sendi (artritis reumatoid)
Meski satu studi menunjukkan bahwa dosis tinggi suplemen vitamin C dapat menyebabkan osteoartritis, studi lain justru mengungkap hasil sebaliknya. Studi yang disampaikan dalam “Annals of the Rheumatic Diseases” ini dilakukan pada lebih dari 20 ribu subjek yang bebas artritis pada awal penelitian. Haslinya, subjek yang paling sedikit mengkonsumsi makanan kaya vitamin C memiliki risiko 3 kali lebih besar untuk terserang artritis daripada mereka yang paling banyak memakannya.

Mengatasi scurvy
Scurvy merupakan gangguan yang timbul saat tubuh kekurangan vitamin C. Gejalanya meliputi anemia, tubuh lemas, radang gusi, hingga pendarahan pada kulit. Sekitar 100 g lemon sendiri dapat memenuhi 88% kebutuhan vitamin C harian sehingga sering digunakan untuk mengatasi scurvy. Lemon juga banyak digunakan untuk menangani gangguan telinga seperti tinnitus dan meniere.